Kalciumi është thelbësor në rritjen e kockave të reja dhe ruajtjen e forcës së kockave. Suplementet e kalciumit janë standarde për trajtimin dhe parandalimin e osteoporozës së kockave të dobëta dhe lehtësisht të thyera dhe pararendësit të saj, osteopenisë.

Marrja ditore e kalciumit duhet të jetë së paku 1000-1200 mg/ditë për individ për të trajtuar dhe parandaluar osteoporozën, ndërsa vitamina D është thelbësore për kocka të forta, sepse ndihmon trupin të përdorë kalciumin nga dieta. Mungesa e vitaminës D është shoqëruar me rakit, një sëmundje në të cilën indi kockor nuk mineralizohet siç duhet, duke çuar në kocka të buta dhe deformime skeletore.